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助跑：直线转弧线，弧线助跑以外侧脚的前脚掌内侧着地，背越式跳高垫子批发，摆动侧肩高并于起跳侧肩，身体内倾，后两步加速起跳；

起跳：倒数第二步采用“硬撑式”的快速摆动，摆动腿向上稍内屈摆动，宁波背越式跳高垫子，膝比踝靠内，摆动侧髋**起跳侧髋，起跳腿积极着地，肩侧背对横杆。助跑：直线转弧线，弧线助跑以外侧脚的前脚掌内侧着地，摆动侧肩高并于起跳侧肩，身体内倾，后两步加速起跳；

教师利用长的绳子连接教师和学生(学生用内侧手抓绳子的一端)。弧线助跑时，教师用力牵拉绳子以加大向心力，背越式跳高垫子厂家生产，迫使学生躯干保持适当内倾，加强肌肉的本体感觉。

教师利用标志线或在地面上画出前进路线，要求学生沿标志或路线反复练习，加强正确弧线助跑感觉。途中的大小块可以用小木块或海绵块，可以放在弧线的一边或两边都放，只放单侧可以避免直线助跑，放两侧可以避免圆弧助跑和绕大弯助跑。